Bonne année 2018

C’est généralement dans les premiers jours de janvier que cela nous prend. Et c’est cyclique, tous les ans à la même période.

Passé les agapes, les excès, les « je n’aurais pas dû, mais on s’est bien amusé quand même ». On éprouve des regrets, après avoir changé les piles de la balance, voir la balance elle-même, qui ne semble plus fournir une information fiable, il faut se rendre à l’évidence, tout se paye hélas !!

Alors viens le temps des bonnes résolutions.  » C’est décidé je me remets au sport. » Le lundi 60 k à vélo, le mardi 15 km en courant, le mercredi 4 km à la piscine… »  » Et puis pour me motiver Je me lance un défi je me fixe un objectif.  »

Mais rien que de matérialiser par la pensée les prochaines séances, seul(e) sous la pluie, dans le froid votre détermination faiblit et la balance vous toise d’un air goguenard.

Et c’est à ce moment-là que vous repensez à votre adhésion Agile Talon encore valable 6 mois. Bon sang mais c’est bien sûr, la voila la solution !! Allez courir avec les copains et les copines, se trouver un objectif commun c’est aussi une façon de prolonger la fête en se faisant du bien.

 

Alors au nom du président et du bureau nous vous souhaitons une excellente année 2018 que celle-ci vous apporte le bonheur, la paix, la réussite et…..de belles perfs bien sûr !!

Belle sortie solidaire à St Pern

Le 29 octobre 2017, Ensemble pour un Sourire a organisé le premier SolidariTrail à Sain-Pern, en faveur de Cléa, atteinte d’amyotrophie spinale.

3 parcours nature, de 9, 17 et 24 km étaient  proposés sur les chemins de Saint-Pern, Miniac-sous-Bécherel et Bécherel, accessibles à tous, à son  rythme, sans la pression.

Grace à la mobilisation de 551 particfipants, ils ont pu remettre un chèque de 5 000 € à Cléa et sa famille ; celui-ci leur permettra d’aménager les équipements nécessaires (accessibilité,…) dans la maison qu’ils sont en train de construire à Gévezé.

Merci à  l association Ensemble  pour un Sourire pour la belle organisation de ces superbes balades au bel objectif.

Les photos sont ici

La « Petit Peton » et la « Gros Panard », c’est le pied

Nous n’étions pas moins de 55 coureurs Agile Talon à participer à la première course organisée par nos voisins Gevezé c’est le Pied : 34 sur le 15 km et 21 sur le 8 km.

Et ce fut une belle réussite : un joli parcours alternant chemins et routes (que l’on connait plutôt bien car c’est aussi notre terrain de jeu !) avec une traversée singulière du Casting bar dans le bourg, une quasi parfaite organisation,  beaucoup d’humour autour de la  thématique  « pied », une ambiance  festive et de beaux chronos pour beaucoup de nos représentants  avec notamment :

Sur le 15 km, 1h08 pour Yann, une 1ère place M3 pour notre coach Jean Yves, une 3ème marche du podium pour Ingrid au scratch féminin, une 1ère place M2 pour Laurence L,

Sur le 8 km, une seconde place M3 pour Philippe et pour Laurence F en M2

Merci au club de Gevezé pour cette belle première et à tous les coureurs Agile Talon qui se sont mobilisés pour  y participer

Les résultats ici.

Les photos sont ici

Balade en baie du Mont Saint Michel

Un grand merci à Marie pour l’organisation de cette superbe balade d’une quinzaine de kms dans la spectaculaire baie du Mont Saint Michel : un guide passionné et passionnant, généreux dans ses commentaires, une météo inespérée, de valeureux marcheurs,  un décor et une lumière exceptionnels….. sans oublier la tangue (boue), l’eau et bien sur les sables mouvants……TOP

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Foulées Macériennes 2017

La 38 ieme édition des foulées Macériennes s’est déroulée le dimanche 1 octobre 2017

L’album de Philippe  (534  photos)  est  ici

L’album de Françoise (285 photos) est  ici

L’album d’André (118 photos) est  ici

L’album de Laurence (481 photos)  est  ici

L’album des courses des jeunes (171 photos)  est  ici

Les résultats sont consultables ici

Et bien sûr retrouvez les classements des éditions précédentes ici  et les photos .

Un grand défi sur 2 roues, pour nos 2 supers « cyclo-traileuses »

« Nous sommes revenus sur nos terres bretonnes Lundi après-midi avec pleins de beaux souvenirs.

Notre challenge: l’ascension du Mont Ventoux à vélo par Bedouin soit 22 km  1582 km et environs 7,7 %

Arrivée dans le Vaucluse le vendredi après-midi, nous sommes allées  récupérer nos bolides à Bédouin pour nous familiariser avec nos nouveaux compagnons de route. Nous avions le « look coco  » ;). Réglage de la selle, essaie des vitesses, rien ne doit déconner pour le lendemain.

Départ prévu le samedi matin 7H30 à Bédouin, dernier réglage pour Rozenn au niveau de la selle, une petite photo avant la montée. Nous voilà parties pour une aventure pour ma part  flippante car je n’ai jamais monté de cols, monts… Juste des bosses bretonnes. Une expérience nouvelle pour moi, pleins de questions dans ma tête : suis-je capable d’aller jusqu’au bout, est ce que je pourrais supporter la douleur…

Les 4 premiers  kilomètres je les partages avec Rozenn, on admire le paysage, les cerisiers  on discute ++. Un virage est hop on monte le Mont Chauve. On y est,  on double plusieurs groupes de personnes. Rozenn, comme à son habitude, tourne super bien les jambes, je n’arrive pas à la suivre, je regarde mon cardio pour ne pas monter trop haut je suis entre 150 et 160 je tourne bien les jambes, je reste sur mon rythme. Je me sens vraiment bien, le paysage est super joli, on est dans la forêt. Je double des personnes c’est bon pour le moral. Mon cardio reste stable. Les seuls compagnons désagréables sur la montée les mouches. Après réflexion je pense que je n’aillais pas assez vite ;).

Je m’hydrate +++ je mange une pâte de fruit colombienne excellente (merci Manu et Vincent pour la découverte de ce produit écolo et très bon). J’arrive au chalet Renard, je me sens toujours bien je me dis que le plus dure et passé. …Mais NON, j’aperçois l’antenne du mont Ventoux, elle semble loin, très loin psychologiquement c’est dur, les jambes ont  de plus en plus de mal à tourner  il me reste 2 km à 11% .Je m’accroche. Il ne faut rien lâcher et surtout pas poser le pieds par terre. A moins d’un kilomètre de l’arrivée je sens sur ma cheville un picotement désagréable : une guêpe qui m’attaque, je suis obligée de déclipser ma chaussure sans poser le pied par terre. Je réussis a m’en débarrasser, ouf.

J’aperçois Rozenn  tout en haut qui m’encourage. Cela me fait du bien et je grimpe les derniers mètres jusqu’au bout …. LE VENTOUX EST À NOUS

Un grand merci à Rozenn et Pierre pour le we partagé ensemble. Merci Julien, de m’avoir permis de faire ce défi.

Un grands bravo à Pierre pour sa course, il explose les chronos et termine 69 ème sur 1008 ème participants RESPECT PIERRE

Prochain Défi le bout du monde »

Karine

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Challenge du tour de piste

Pour inaugurer la nouvelle piste d’entraînement autour du terrain de foot des U2, l’association Agile Talon organise un challenge du tour de piste appelé « Run Around at La Mézière » (faster as could be).
Cet événement au lieu le 17 juin. Les premiers compétiteurs s’élanceront à 10 h.

Il est nécessaire de s’échauffer avant un tel exercice.
Le départ sera donné  arrêté  en position debout par groupe de 5 toutes les 3 ou 4 minutes. Tous les temps seront chronomètres. Un classement sera établi, au scratch et par catégorie, à la fin du challenge. Le vainqueur sera celui qui parcourra le plus rapidement la distance de 333 m.
La participation est gratuite, ouverte à tous les Macériens ainsi qu’aux adhérents Agile Talon pour les catégories Benjamins, Minimes, Cadets, Junior, Espoir, Seniors, Master 1, 2, 3, 4, 5.

Il est indispensable de présenter un certificat médical d’aptitude à la course à pied portant la mention « y compris en compétition » ou une licence de football, de basket-ball ou de handball.
Pour faciliter l’organisation de la manifestation une pré-inscription est nécessaire sur ce site ici.
Tous les participants sont invités à partager un verre de l’amitié à l’issue de l’événement.
Rendez-vous donc le 17 juin à 10 h sur la piste d’entraînement derrière les salles de sports.

INSCRIPTIONS  ici.

Session Marathon avril 2017

marathPendant des semaines, des mois,  ils ont enchaîné séances d’endurance, fractionnés, sortie longues, pour s’élancer sur la distance mythique des 42,195 km.

Bravo à Florence  qui intègre la famille des marathoniens en terminant son 1er marathon fraîche, en 3h37, très bon temps, conforme à l’objectif de sa préparation.Chapeau !!!

Félicitations également à Arnaud qui gagne 3  précieuses minutes sur son chrono du Mont St Michel 2017 et  passe sous la barre des 3 heures  !!

Avec plaisir (et un peu de douleur quand même…), ils sont tous allés au bout de leur défi : BRAVO

marathresu

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