SolidariTrail à St Pern….pour le plaisir et la bonne cause

Une belle organisation, un beau circuit bien vallonné, un accès exceptionnel au parc du couvent…un super accueil et des ravito……grand standing, sucrés, salés,  avec notamment pâté/vin blanc, etc….

 

Agile Talon avec 24 coureurs,  était bien représenté sur les 3 distances proposées (10,16 et 24 km) parmi les quelques 702 participants, ce qui a permis à l’association d’offrir un chèque de 6 600 € à Elias et sa famille ; celui-ci va leur permettre de financer, en partie, l’aménagement d’un véhicule adapté aux besoins d’Elias.

A noter le RDV déjà fixé pour 2019 : dimanche 27 octobre

 

Marathon de Vannes 2018

Le pays Vannetais s’est paré d’un magnifique ciel bleu pour accueillir les athlètes venus participer à la 19ème édition du Marathon de la cité des ducs de Bretagne. Au total six coureurs aux nouvelles couleurs d’Agile Talon ont pris le départ au petit matin où la température ne dépassait à peine les 8°. Trois au départ du marathon à 9 h 30 et 3 autres au départ du Duo à 9 h 45. Le départ est donné après un feu d’artifice sans grands effets dans la lueur d’une aurore bien avancée. Le soleil levant allonge excessivement nos ombres qui nous donnent une impression de courir parmi des géants. Ça y est, dès le 2ème km, le stress de l’attente est tombé, il suffit d’imprimer la bonne allure et de parcourir les 2 boucles d’un circuit agréable pour les yeux, mais beaucoup moins pour les jambes lorsqu’on entame la seconde boucle.

Sans surprise, Sandrine prend la 1ère place de notre délégation en respectant les recommandations de son coach. Quand à moi, pour mon 26ème marathon, j’imagine qu’avec mes acquis que ça va passer comme une lettre à la poste. Hé bien NON, j’ai encore une fois de plus surestimé mon potentiel. Partir avec les meneurs d’allure de 3h30 me paraissait raisonnable, mais quand on vaut 5 mn au km, il ne faut pas se caler sur 4 mn 50, car ce qui dû arriver, arriva ! Le 32ème km m’a douloureusement rappelé mon erreur de débutant. Dans ce cas, on ne peut s’en prendre qu’à soi. Un peu plus en retrait, Benoit assure sagement une allure qui l’amènera au bout de son premier marathon, pour lequel la préparation n’a pas été optimale.

Sur la seconde boucle, déjà les premiers Duos nous dépassent en s’annonçant afin de se frayer parfois difficilement un passage dans le flux des marathoniens. Christophe est notre coureur d’Agile Talon à se manifester dans les premiers, son duo terminera 2ème au scratch. Ensuite viendra Benjamin en duo avec Estelle qui termineront à la 4ème place des duos mixtes.

Heureusement, les animations sont nombreuses, un public peu avare de ses encouragements et surtout les Amis, la famille et Françoise armée de son appareil photo que nous retrouvons 5 voire 6 fois sur le circuit pour re-booster notre dose d’adrénaline.

Nos marathoniens d’Agile Talon ont gardé suffisamment de lucidité pour se souvenir que c’est le mental qui les aidera à faire les derniers kilomètres. C’est sans surprise que Sandrine fera son entrée la première sur le stade de Kercado pour boucler les 42,195 km en 3 h 18, suivi de loin du coatch en 3 h 40, puis Benoît qui a bien géré en un peu moins de 4 h.

Une fois la ligne d’arrivée franchie, la médaille autour du cou et le passage au ravitaillement, tout cela a suffit pour oublier les moments de souffrance et enfin savourer le bonheur d’avoir parcouru cette distance mythique, surtout quand il s’agit de son premier Marathon.

C’est ensuite dans une ambiance festive, que nous attendions la remise des prix qui a honoré Sandrine par sa 6ème place au scratch féminin. On peut regretter que Christhophe et son Ami, à la 2ème place au scratch des duos, n’aient pas été appelés sur le podium. Bravo à tous nos coureurs d’Agile Talon.

Jean-Yves

Les résultats sont ici et l’album photos

Et les films ici

Foulées Macériennes Course famille

Dimanche 7 octobre dans le cadre des foulées Macériennes millésime 2018 une course famille était organisée.

Il s’est passé un truc sur cette course qui marque un tournant dans l’évolution de la course à pied comme un immense désir de partager cette passion entre parents et enfants. Comme le besoin irrationnel de se donner à fond l’un pour l’autre. L’un avec l’autre.

Regarder les images voyez les encouragements qui se lisent sur les lèvres, les visages souriants après l’effort. Petits moments de bonheur à soi partagés avec tous. Un renforcement des liens intergénérationnels qui fait plaisir à voir et donne envie de renouveler la formule l’an prochain.

L’album est ici

Sortie 2018 dans la baie du mont Saint Michel

Profitant d’une arrière saison particulièrement ensoleillée 35 adhérents ont participé à la randonnée proposée par l’association.

Grâce aux photos de Daniel la suite se regarde et s’apprécie.

Foulées Macériennes un grand merci

 

 

 

 

 

 

 

 

Un grand merci!!

Un grand merci à tous les participants à cette 39 ieme édition des foulées Macériennes qui s’est déroulée le dimanche 7 octobre 2018. Merci pour votre présence malgré des conditions météo incertaines au départ.

Merci pour vos retours positifs sur les nouveaux parcours des courses nature et sur la course famille.

Nos pensées vont à tout ceux qui ont été victimes des insectes indésirés. Nous vous souhaitons de vous remettre bien vite de vos douleurs et de vos émotions. donnez nous de vos nouvelles en laissant un commentaire sur cet article.

Merci également aux pompiers qui ont assuré en moyen en efficacité et en rapidité.

Un très grand merci à tous les bénévoles, au service médical qui d’ordinaire regarde passer les coureurs et qui cette fois assuré (grave), aux signaleurs qui ont parfaitement maitrisé ce nouveau circuit ….et les imprévus. Au ravitaillement médicalisé qui a su apporter aide réconfort. Bref à tous c’est une super équipe good job.

Merci également à la municipalité et aux services techniques pour les moyens mis à disposition.

Et nous remercions vivement nos sponsors sans le soutien desquels ces courses ne pourraient pas avoir lieu.

 

Résultats

  • Les résultats sont sur cette page ici

Photographies

  • L’album Courses natures, course jeunes et course famille est ici

 

 

Semi Marathon Cancale Saint-Malo 2018

La fraîcheur matinale et cette belle journée ensoleillée ont donné des ailes à nos coureurs d’Agile Talon sur ce semi en balcon sur la côte d’Émeraude. En effet, les bons chronos étaient au rendez-vous pour tous et notamment pour Sandrine qui se place sur la plus haute marche du podium dans le classement au scratch féminin. Bravo à tous nos Athlètes.

A travers l’estran un paysage magique

Plusieurs adhérents d’Agile Talon ont participés l’un ou l’autre des différents trails qui se sont déroulés le 23 septembre 2018 entre Plouguiel et Trestel dans les côtes d’Armor.

Les résultats sont ici

Les Photos d’Alexis sont ici

Laissez-moi vous en dresser le menu au travers de ces paysages marins époustouflants dans une nature sauvage et préservée où la pluie semble faire corps avec la mer pour enrober de mystères cette terre de légendes.

Le départ du 14 km est donné à Pors Scaff en Plougrescant, il y a peu de constructions aux alentours à cet endroit. La côte est plantée de blocs de granit battus par les flots, un peu plus haut vers l’embouchure du Jaudy se trouve le gouffre, un abrupt entre deux rochers où les vagues viennent se fracasser en gerbe d’écume en faisant un bruit de tonnerre. C’est à cet endroit que se trouve cette maison enchâssée entre deux rochers qui servit un temps d’image promotionnelle pour la région.

De Pors Scaff, à travers l’estran les coureurs traversent l’anse de Gouermel qui marque la limite entre Plougrescant et Bugueles, un village sur la commune de Penvénan.

Puis passant le port de Bugueles, le parcours caresse l’île Banalec, passe devant le moulin à marée avant de contourner l’île du milieu et l’île Marquer.

 

Revenant sur le littoral, le coureur aura en perspective le manoir de Guernotier. Entre sa cheminée décalée et le pignon se cachait naguère l’entrée d’un souterrain qui menait à la grève. Faux sauniers où probablement naufrageurs y prospéraient les nuits sans lune.

L’anse de Pélinec au fond de la baie de Port Blanc autre village de Penvénan est surplombée par le château du comte de Cuvervile, étrange bâtisse qui ressemble, à s’y méprendre, dans mon imaginaire, avec ses toits très pentus, au château du comte de Champignac dans les albums de Spirou.

En remontant vers port Blanc le circuit passe entre Le port (de pêche) et l’île Saint Gildas. Cette île est chargée d’histoire.  Il s’y déroule le pardon aux chevaux.

Après le rocher du voleur, se dresse celui de la sentinelle. Aux pieds de la petite chapelle de pierre abritant une statue de la vierge, se trouve le fort de Port Blanc trace de la première occupation du site

A l’extrémité de l’île Saint Gildas se dresse un pain de sucre, ce repère pour les marins fait écho à celui qui surplombe l’île du château, à eux deux ils marquent l’entrée de la passe de Port Blanc, un site exceptionnel pour la plaisance. Avant l’île du Château, reliée par un cordon de galets, à marée basse, une petite île est appelée île aux femmes car c’est sur celle-ci que les femmes de marins venaient guetter le retour de leurs époux. Une mer impitoyable faiseuse de veuves et les nombreux ex-voto qui tapissent les murs de la chapelle de port Blanc laissent imaginer les prières qu’elles devaient égrener en scrutant l’horizon.

Après la cale de plaisance le regard tombe sur l’île Tomé puis plus loin sur les 7 îles

Contrastant avec le caractère torturé du littoral précédant, les grandes plages de sable blanc des dunes en Penvénan et du Royo en Trévou-Treguignec s’étendent jusqu’à l’arrivée.

Le TMB en trail, sans chrono

Les trailers connaissent tous l’Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB) qui chaque fin de mois d’aout, depuis près de 15 ans, réunit les plus grands trailers mondiaux, pour notamment sa course mythique :   Le Tour du Mont Blanc (TMB), 170 km, D+ 10 000 m.

Il existe des stages de préparation à ces courses, mais réservés aux ultra-trailers. Terdav  propose  maintenant, un stage de trail de 7 jrs (sous-traité à Andapura) pour une version rando-trail de ce TMB intégral, « l’une des plus belles boucles qu’il faut avoir fait une fois dans sa vie ».

Et voilà ce dans quoi, je me suis engagée  mi-juillet……

L’organisateur a quelques exigences quant à la condition physique des participants et se garde le droit d’exclure les personnes trop justes. Sur notre groupe de 13 participants, un premier abandon a eu lieu à la fin du 1er jour (syndrome de l’essuie-glace)  puis 2 exclusions au bout de 2 jours pour capacités physiques  un peu justes.

Coté logistique, on court léger avec uniquement notre Camel back  (kit minimum vêtements/sécurité pour la journée avec pique-nique light, barres de céréales, gels) et on retrouve chaque soir, dans les refuges, nos sacs acheminés par la route.

Le stage est encadré par un guide, en l’occurrence un passionné et passionnant trailer qui a su partager sa passion de la montage alpine,  et de tous les sports qu’il y pratique (trail, alpinisme, ski, randonnée,..). Nous avons eu droit à  quelques kms et D+ en bonus (un cumulé de 11 400m de D+) pour profiter de superbes lacs et éviter les quelques kilomètres de bitume du tracé du TMB.

Avec un « joli rythme » pour des vacances, les journées s’organisent ainsi : réveil vers 6hr, préparation du camel-back  de la journée, petit déj. copieux, échauffement, et c’est parti pour 5 à 7 heures d’ascensions et de descentes (sur les chemins, les rochers,  la neige, les échelles), courues ou marchées,  ponctuées de pauses « pédagogiques » (techniques de trail, gestion des névés,  lacs,  glaciers, faune,  flore, … la montagne quoi !).

Et en  fin de journée, nous arrivons bien fourbus aux refuges, des images grandioses  plein la tête, des courbatures plein le corps, trempés de sueur, quelque peu poussiéreux,   en quête d’une bonne douche (pas forcément chaude !). S’enchaînent alors  une bonne bière ( un coup de rouge pour moi !), un bon repas régénérateur, des étirements, des massages « arnicés », et une extinction des feux vers  22hr dans les chambrées ou grands dortoirs des refuges.

Si vous êtes lève-tard, si vous avez le vertige, si vous n’aimez pas transpirer, si vous ne supportez ni les boules Quies pour dormir, ni les courbatures, ni  les douches froides, ni les pastas italiennes,…. alors fuyez !

Par contre, si vous aimez les grands espaces montagnards,  souhaitez « pousser un peu la machine » grâce à une bonne dynamique de groupe,  connaitre un peu mieux la montage, améliorer votre technique sur le dénivelé, la neige, l’usage des bâtons, partager votre passion avec d’autres encore plus passionnés que vous,…..alors allez ici, vous ne serez pas déçus !

Personnellement, pour diverses raisons, m’étant insuffisamment préparée les semaines qui ont précédées le départ, et démarrant cette semaine avec un peu de fatigue,   j’en ai plutôt bavé (jamais eu de courbatures aussi intenses, jamais autant transpiré, jamais eu à puiser autant d’énergie !) mais, au sein de ce groupe sympathique, composé principalement de trentenaires (les quinquas étaient minoritaires !), certes j’ai souffert, mais je me suis  bigrement régalée.

Le slogan « l’une des plus belles boucles qu’il faut avoir fait » n’est pas usurpé.

L’échappée des Fougeretz…. on y va tous

Merci, une fois encore, à Françoise pour ce super reportage !

Et très grand bravo à nos héros du jour, Sandrine et Arnaud !!

Et Evelyne 🙂 ♥

Les résultats sont ici

La Passagère une course rien que pour les yeux

Nous étions 11 sociétaires d’Agile Talon à prendre le départ de La passagère ce dimanche 6 mai 2018, par un magnifique soleil, un temps idéal pour courir.
La Passagère c’est une course organisée par le comité d’entreprise de la TIMAC. Le départ est donné dans une zone industrielle de Dinard, mais très vite ce sont des paysages extraordinaires qui s’offrent à nous. À la Richardais la descente vers les bords de La Rance fut le seul véritable goulet d’étranglement de l’ensemble du parcours. Au sortir du sous-bois l’estuaire de la Rance offre un paysage magnifique, insoupçonné. Le déplacement rapide des coureurs ne laisse pas le temps à l’œil de s’habituer au paysage.  Si le coureur prend le temps d’assurer ses pas en surveillant le chemin, lorsqu’il regarde à nouveau l’horizon,  le panorama a changé, et ces flashs successifs renforcent ce sentiment de diversité.


Au détour du sentier côtier voici le barrage de la Rance. Son caractère rectiligne laisse le temps d’embrasser du regard l’embouchure de la Rance, Dinard, Saint Malo les ferry en attente devant le terminal du Naye.
Le chemin en lacet dans le parc de la Briantais est éprouvant mais au détour d’un virage, la cité corsaire se laisse entrevoir avant de disparaître au profit de Dinard la cité d’Alet ou de Solidor.


L’arrivé dans le parc des Corbières permet de découvrir des points de vue surprenants volés le temps d’une clairière, instantané fugitif gravé dans les sels d’argent neuronaux. La tour Solidor, la cité d’Alet, la plage des bas sablons.
La beauté des sites traversés semble récompenser les efforts des coureurs.
Si pour certains c’était une découverte, pour tous ce fut un plaisir.

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