25 mn footing
15 mn pps
20 à 24 30/30 (voir vos résultats du test VMA pour ajuster votre distance d’effort)
10 mn footing lent
pour info: quelques gourdes ont été oubliées, elles sont à la disposition des têtes de linotte dans le caddie…
25 mn footing
15 mn pps
20 à 24 30/30 (voir vos résultats du test VMA pour ajuster votre distance d’effort)
10 mn footing lent
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