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Actualités

Sponsors – Agile Run 2024

Chers membres d’Agile Talon,  Le 3 novembre 2024, l’Agile Run sera de retour avec de nouveaux circuits et un format plus classique que l’année passée ! Trois courses nature seront proposées : L’Agile Pop : un circuit de 5 km sans chrono (et sans certificat), accessible à tous L’Agile Run : une épreuve de 10,1 km sans grandes difficultés L’Agile Fun : un format […]
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Entrainement semaine du 1er au 7 avril

S1: pour tous 40mn footing léger (65 à 70%) + étirements S2: ne pas rester inactif: 30mn de marche, ou vélo, natation, Yoga…) S3: 30 mn footing + 10mn sur allure de l’objectif en option ou 10mn en allure progressive Après le trajet (La Mézière Cheverny) petit footing de 20mn + étirements Veille de la […]
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Entrainement du 25 au 31 mars

Pour cette dernière quinzaine: portez une attention particulière sur votre alimentation en ajoutant quelques compléments alimentaires, buvez régulièrement, supprimez l’alcool, réduisez votre consommation de café, respectez vos cycles et durées de sommeil … Séance S2 Pour tous: 30mn footing + 15mn PPS 10km: 4 x 1000 à 90% (R 1′ 30″) Semi: 6 x 1000 […]
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Un beau palmarès en mars

Profitant météo plus favorable, ce dimanche 17 mars, les athlètes d’Agile Talon ont brillé sur différentes courses dans le département. Emmanuelle s’est inscrite sur la Rennaise sur le 15 k Opel performance où elle décroche la première place en catégorie M2 en 1:06:30 avec 4 minutes d’avance sur la seconde. Elle termine 4e féminine à […]
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Rappel – Sortie club 24/03

Petit rappel : sortie Club à Combourg dimanche prochain (24/03) ! Merci de vous inscrire ici : Combourg 24/03 (en cas de problème d’accès, vous pouvez vous inscrire auprès d’Estelle au 06 30 35 74 96). Bon début de semaine à tous !
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Entrainement semaine du 18 au 24 mars

Séance S2 Pour tous: 30mn footing + 15mn PPS 10km: 2 x (12 x 30/30) R 3mn entre les 2 séries Semi, Marathon et trail: 2 x (10 x 30/30) R 3mn entre les 2 séries 10mn footing lent Séance S4 Pour tous: 20mn footing 10km: 1 x 5000 à 90% (+ 6 LD 80M […]
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Soirée Agile Talon – 31/05/2024
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Entrainement semaine du 11 au 17 mars

Séance S2 Pour tous: 30mn footing + 15mn PPS 10km: 10 x 400M à 97% (R 50″ à 1′) Semi, Marathon et Trail: 3 x (200-300-400*-300-200) à 100% *97% R 45″ à 1′ 10mn footing lent Séance S4 Pour tous: 30mn footing 10km: 4 x 2000M à 90% R 2′ à 2’30 » + 6 LD […]
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Entrainement du 4 au 10 mars

Prépa Cheverny Séance S2 Pour tous 30mn footing + 15mn PPS 10km, Semi et Marathon: 2 x (8 x 30/30) R 2mn Trail: 3 x (500 – R1′ – 1000) R2′ entre les séries 10mn footing Séance S4 10km, Semi et Marathon 20 à 30mn footing lent Trail: 50mn footing lent + 4 x 1000 […]
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Entrainement semaine du 26 fév au 3 mars

Séance S2 Pour tous : 30mn footing + 15mn PPS 10km, Semi, Marathon et Trail: 2 x (6 x 300M 100%) R 50″ à 1′ Pour tous: 10mn footing lent Séance S4 10km, Semi, Marathon et Trail: 20′ footing + 2 x 15mn au seuil (85%) (Pour les marathoniens qui recherchent un chrono en dessous […]
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Entrainement semaine du 19 au 25 février

Trail: inversion des séances S2-S4 S2: pour tous 30mn footing + 15mn PPS 10km: 16 x 200M à 100% (R 40″ à 45″) Semi et Marathon: Pyramide 1000 (R 1’15 ») 2000 (R 2′) 3000 (R 2’30 ») 2000 (R 2′) 1000 (R 3′) + 6 LD 100M Trail: Séance 400 D+ à St Germain (rdv covoit […]
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Entrainement semaine du 12 au 18 février

Séances S2 et S4 en préparation du10km, semi, marathon et trail Cheverny Séance S2 (JY sera absent, n’oubliez pas vos chrono. Désignez un chef d’orchestre qui a de la voix pour les tops du 30/30 dans la prépa du 10km) Pour tous: 25 à 30mn footing + 15mn PPS 10km: 20 x 30/30 + 10mn […]
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Entraînement semaine du 5 au 11 février

S2 : pour tous, 30mn footing + 15mn PPS Semi-marathon et marathon: 2 x 12 30″/30″ (R 2′) + 4′ à 90% Trail: 2 séries 6 x 400M à 95% de la VMA (R 1′ à 1’15 » – 3′ entre les 2 séries) 10mn footing S4: pour tous, , 20 à 30mn footing Semi-marathon et […]
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Entrainement semaine du 29/01 au 4/02

Séances S2 et S4 semi-marathon, marathon et trail S2: 30mn footing +10mn PPS Semi-marathon: 2 x (4 x 400M à 97%) R 50″ et 2′ entre les 2 séries Marathon: 2 x (8 x 400M à 95%) R 1′ et 3′ entre les 2 séries Trail: 2 x (5 x 400M à 95%) R 1′ […]
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TEST VMA

Mercredi 24 janvier à 19h00 sur la piste de La Mézière Ce test se déroulera avant le coeur de séance S2 de la prépa Marathon et Trail de Cheverny Les personnes inscrites et non inscrites peuvent participer. Possibilité d’inviter des personnes non-adhérentes
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Séances S2 et S4 semaine du 22 au 28 janvier

Séance S2 30mn footing 15mn PPS prépa Marathon: 18 x 300M à 95% de la VMA (R 50″) prépa Trail: 2 x (6 x 600M) R 50″ – 2′ entre les 2 séries 10mn footing lent Séance S4 30mn footing + 4 accélérations progressives sur 50M prépa Marathon: 3 x 2000M allure semi-marathon (85%) R […]
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Jean-Yves mis à l’honneur

Dans le Landerneau de la course à pied le nom de Jean-Yves Bossard interpelle autant les pratiquants que les organisateurs d’évènement. Dans un coin de son garage il conserve les coupes et les médailles comme autant de témoignages de son parcours personnel en tant que coureur. Quant à son investissement dans la course locale, les Foulée Macériennes, il […]
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Entrainements semaine du 15 au 21 janvier

Prépa Cheverny Marathon et Trails, c’est parti Celles et ceux qui préparent les autres distances peuvent aussi faire ces séances. Il suffira de relâcher 10 jours avant de démarrer votre plan spécifique Séance S2 mardi ou mercredi 20mn footing 10 à 15mn PPS 24 x 30/30 10mn footing Séance S4 jeudi ou vendredi 30mn footing […]
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Championnat de cross départemental

Résultat de nos Athlètes Macériens qui ont brillé à St Onen La Chapelle ce dimanche 14 janvier BRAVO à toutes et tous pour vos belles performances
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Entrainement du mercredi 10 janvier

Au regard des températures avoisinant le 0°, nous éviterons un coeur de séance intégrant des allures rapides car l’hyper-ventilation n’est pas recommandée dans ces conditions. Au programme:
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Entrainement mercredi 3 janvier

Très belle année Olympique 2024 à toutes et à tous, que vos performances vous fassent vibrer de plaisir et que votre pratique régulière du sport vous maintienne en bonne santé. Pour la 1ère séance de l’année je propose: 25 mn de footing 15mn de pps Fractionné en courses de durée à 90% 3mn (R 1’15 ») […]
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Entrainement mercredi 20 déc

Apportez votre gobelet, nous partagerons le contenu d’une marmite à l’issue de la séance ! 25mn footing 15mn pps 3 x 2000M à 90% en mode relais par groupe de niveau (R 1’30 ») 10mn footing lent Pas d’entrainement sur la piste le mercredi 27 déc. Restez actifs en pratiquant de la natation, petits footings, Abdo, […]
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Entrainement mercredi 13 décembre

25mn footing 15mn PPS 10 à 12 x 400M à 97% de votre VMA (R 45″ à 55″ suivant niveau) 10mn footing lent
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Entrainement mercredi 6 déc

25mn footing 15mn pps 1 pyramide allure 90% 500(R50″)- 1000(R1′)-1500 (R1’20 »)-1000 (R1′)-500 (R3′) + 4 x 200M allure 100% (R40 à 50″) 10mn Footing lent JY absent, Sandrine P a la clé de l’éclairage de la piste Bonne séance
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Entrainement de mercredi 29 nov

25 mn footing 15 mn pps 20 à 24 30/30 (voir vos résultats du test VMA pour ajuster votre distance d’effort) 10 mn footing lent pour info: quelques gourdes ont été oubliées, elles sont à la disposition des têtes de linotte dans le caddie…
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Entrainement de mercredi 22 nov

25mn footing 15mn pps 2 x 2000 par petits groupes de valeur en mode « relais meneur » allure soutenue (R 2′) 2 x 1000M (mode individuel) à 90% (R 1’15 ») 3 x Relais 3 x 111M (équipes de 3 relayeurs) 10mn footing lent
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Opération club Cheverny – Inscription jusqu’au 1/12

IMPORTANT : Ce message s’adresse à l’ensemble des adhérents, y compris ceux qui n’ont pas répondu initialement au sondage.  Suite au sondage réalisé en octobre concernant l’Opération club Cheverny, une trentaine d’adhérents se sont positionnés. Fort de ce succès, le bureau valide officiellement ce projet. Nous devons donc maintenant nous organiser afin de valider rapidement les inscriptions. […]
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Entrainement mercredi 15 nov

25mn footing 15mn PPS 10 x 200M à 100% (R 30 à 40″) 8 x 300M à 100% (R 45 à 50″) 6 x 100M Toniques 10mn footing lent
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Entrainement mercredi 8 nov

25mn footing 15mn pps 5 x 1000M à 90% + 1 x 1000M à 92% (R 1’30 » à 1’45 ») 10mn footing lent
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Petit rappel : sondage Cheverny

Bonjour à tous, Nous vous remercions de prendre une minute pour répondre à ce sondage avant le 7 novembre 2023. Bien sportivement, Le bureau Agile Talon
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Entrainement mercredi 25 oct

Le test VMA est maintenue (il servira d’échauffement) Prévisions météo: pluies éparses et vent faible 15km/h Temps d’échauffement habituel pour ceux qui ne participeront pas au test 10mn PPS 10 ou 12 x 400M à 98% de la VMA (R 50″ à 1′) 10mn footing lent
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La Diagonale de Fred

Certains d’entre vous ne suivent pas la page Facebook d’Agile Talon et vous avez été nombreux à me demander une « petite session de rattrapage ». Vous trouverez tous les posts du fil rouge #LaDiagonaleDeFred ci-dessous. Bonne lecture  ! #LaDiagonaleDeFred – Épisode 1 : Focus sur une course de folie (post du 15/10) Le 19 octobre prochain, le top […]
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L’instant Trail

La section Trail d’Agile Talon est heureuse de vous présenter son excursion organisée le week-end du 1er mai dans le Sancy ! Laissez-vous emporter par la magie des paysages, accordez-vous une pause détente en images et participez à la prochaine aventure Agile Talon… Un grand merci à Gwen et à Christophe pour cette vidéo !
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Entrainement mercredi 18 oct

ANNULATION DE LA SEANCE VMA PISTE NON DISPONIBLE POUR TRAVAUX SUR LE TERRAIN DE FOOT Entrainement sur chemins (1h30 endurance) Prévoyez la lampe frontale, formez des groupes de valeur et restez groupés Proposition test VMA le mercredi 25 oct si le nombre de participants est > à 12 (ouvert aux non adhérents). Merci de confirmer […]
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Projet d’événement sportif – Avril 2024

Bonjour à tous, En septembre 2022, l’association Agile Talon a interrogé ses adhérents sur leur pratique de la course à pied, leurs objectifs sportifs et leurs attentes. Plus de 80 personnes ont répondu au sondage proposé, et l’envie de participer à un événement commun s’est clairement fait entendre. Pour trouver l’événement qui pourrait rassembler les membres d’Agile Talon, […]
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Entrainement mercredi 11 oct

25mn footing échauffement 15mn pps 1 x (500 (R 45″) – 1000 (R 1′) – 1500 (R 1’30 ») – 1000 (R 1′) – 500 (R 3′)) 1 x 2000M (90%) 10mn footing lent
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Entrainement mercredi 4 oct

25mn footing échauffement 15mn pps Coeur de séance 30/30 (30″ rapide / 30″ footing lent ou marche) 10mn footing lent 5mn étirements
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27/09 : Entraînement en rose et noir

Bonjour à tous, Ce soir, venez vous entraîner dans votre tenue Agile Talon (ou en rose et noir si vous n’avez pas reçu votre équipement). Mettez vos plus jolies baskets et affichez votre plus beau sourire. L’humeur est à la fête ! On ne vous en dit pas plus… Rendez-vous à 19 h pour en savoir plus. […]
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Trail de la Côte d’Émeraude : un petit bijou pour les passionnés de course

Sur la planète running, on le qualifie souvent de course mythique. Le Trail de la Côte d’Émeraude a fait honneur à sa réputation le dimanche 24 septembre. Une vingtaine de coureurs Agile Talon se sont élancés sur le GR34 entre Saint-Benoît-des-Ondes et Saint-Malo. Malgré ses difficultés bien connues des coureurs locaux, ce parcours de 45 km a su […]
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Trail de la Côte d’Emeraude

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Entrainement mercredi 27 sept

25mn footing (+ 30mn footing pour celles et ceux qui on eu compétition le we du 23/24 sept et qui ne suivent pas un programme pour un objectif) 15mn pps 2 x 6 circuits de 3 buttes en montées toniques (Récup 60M par boucle en footing) 10mn footing lent
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Agile Talon au trail de l’estran

Dimanche 17 septembre 2023 se déroulait la 20e édition du trail de l’Estran le second trail marin de France qui se cours dans l’estran cette bande côtière qui se révèle à marée basse. Nous étions 6 sociétaires d’Agile Talon à prendre le départ de La Bernique un 14 km dont le départ est donné à […]
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Entraînement mercredi 20 sept

25mn échauffement 15mn pps Séries de bosses (si les buttes sont praticables) Plan B: 6 x 1500M en allure progressive 85 à 95% 10mn footing lent
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Saison 2023/2024 – Adhésion en ligne

Pour ceux qui n’ont pas déposé leur dossier d’inscription au forum des associations le 9/09, inscrivez-vous sur cette page : https://www.helloasso.com/associations/agile-talon/adhesions/adhesion-saison-2023-2024 D’avance, merci ! L’équipe Agile Talon
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Entrainement mercredi 13 sept

rdv 19h parking salle Cassiopée 25mn footing (échauffement) 15mn pps (gammes + travail d’appuis et de cadence) Séries de 400M à 98% de la VMA (R 1/2 du tps d’effort) 10mn footing lent Je serai absent à cette séance car j’assisterai à la réunion du calendrier des courses hors stade
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Entraînement mercredi 6 sept

25mn footing 15mn pps 3 x 2000M allure 90% (R 2mn) 4 x 100M rapide (R 30″) 10mn footing lent
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Agile Talon sera au Forum des associations

Agile Talon sera présent au forum des associations de La Mézière qui aura lieu le 9 septembre 2023 de 9 h à 13 h. Pour les adhérents qui brûlent d’impatience de reprendre les entraînements collectifs et de retrouver l’ambiance inégalable du groupe, c’est le moment de venir nous apporter votre fiche de renseignements, votre chèque […]
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Entrainement du mercredi 30 août

Rendez-vous habituel sur le parking de la salle Cassiopée 25 mn Footing 15mn pps (travail d’appuis et de cadence) 16 x 200M (100% VMA) + 1 x 1000M (90%) 10mn footing lent
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Agile Run : Top départ des inscriptions !

Le Top départ des inscriptions est lancé ! Agile Run La Mézière, c’est : Alors n’attendez pas pour vous inscrire. Foncez sur klikego.com ! Et soyez les meilleurs ambassadeurs de votre association en incitant les membres de votre famille, vos amis, vos collègues, vos employés et vos voisins à participer à ce bel événement convivial ! Parce qu’être membre […]
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Trail de l’estran une aventure authentique

Plusieurs adhérents vont participer a la course de l’Estran le 17 septembre 2023. Un parcours de 14 km dont la particularité est de se courir entièrement dans l’estran, entre Plougrescant et Trestel. Laissez-moi vous en dresser le menu au travers de ces paysages marins époustouflants dans une nature sauvage et préservée où la pluie semble […]
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Trail de la côte d’émeraude : on y va tous ?!

Le 24 septembre aura lieu le Trail de la côte d’émeraude ! Vous êtes déjà nombreux à être inscrits en solo ou en duo, et certains d’entre vous viennent de commencer leur plan d’entraînement. Si vous n’êtes pas encore inscrits mais que ce nouveau challenge vous tente, n’hésitez plus ! Rejoignez Les Rose & Noir sur un […]
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Entrainement du mercredi 28 juin

Séance côtes à la Boussinais 25 mn footing 10mn pps 12 ou 14 côtes (200M), les 6 ou 7 premières en accélération progressive, puis les 6 ou 7 suivantes rapides dès le départ Retour parking en footing lent 15mn d’étirements (quadri, ischios, fessiers, mollets, dorsaux,…)
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ENTRAINEMENT MERCREDI 21 JUIN

25 mn footing 10 mn PPS 12 ou 14 x 300M (R 45″) 10mn footing lent
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Championnat de France de cross 2023

C’est à Carhaix que les meilleurs spécialistes du cross-country se sont donné rendez-vous le dimanche 12 mars 2023 pour disputer le championnat de France sous les acclamations des 30 000 spectateurs en effervescence. Un tracé boueux et usant a marqué tous les esprits, y compris les super stars comme Jimmy Gressier, Diana Chesang et bien d’autres. Les Bretons […]
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Saint Grégoire 2023

La saison des courses commence à Saint Grégoire. 8 adhérentes d’Agile Talon ont prit le départ de La Grégorienne. Évelyne habituée des podiums n’a rien lâché et termine seconde de sa catégorie. Sur le 10 km international, ce 9 représentants de notre association qui ont participé à l’épreuve.  Laurence fait un beau retour à la […]
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Gévezé c’est le pied 2022

Le 11 juin 2022, nos voisins Gévezéens avaient choisit la fin d’après midi d’un samedi ensoleillé pour donner le départ de leurs courses. L’organisation de Gévezé c’est le pied nous avait dessiné un superbe parcours nature. Après l’effort un buffet princier attendait les coureurs. Les 24 sociétaires d’Agile Talon ne s’étaient pas déplacés pour faire […]
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Petite invitation entre voisins

Le 11 juin prochain nos voisins de Gévezé proposent une nouvelle édition de leurs courses natures « La Gévezé c’est le pied ». Au programme deux distances 8 et 16 km, sur de nouveaux parcours. Dimanche 24 avril, les Gévezéens avaient invités les clubs voisisn pour une reconnaissance collective de ces circuits. C’est ainsi qu’avec les coureurs […]
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La Grégorienne une course atypique

Dans le calendrier des courses, La Grégorienne est une des premières épreuve de l’année civile. Pour notre association Macérienne, c’est aussi une course de proximité, (ou « locale » pour être tendance).C’est surtout, avec Acigné au féminin, une des rares courses 100% féminine du département. Ce qui la rend particulière.Pour les adhérentes qui se sont inscrites en […]
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Projet nouvelles tenues

Agile Talon va engager une nouvelle commande de tenues pour ses adhérents. La nouvelle tenue aura le même visuel que nos maillots noir et fuchsia, mais avec un autre fournisseur. Cette offre étant réservée aux adhérents, connecter vous pour accéder à la partie privée du site et retrouver tous les détails sur les différents modèles […]
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La section athlé jeune 2021-2022

La rentrée associative a permis le redémarrage de la section athlé-jeune. Les jeunes de 7 à 16 ans doivent prendre une licence FFA auprès du club Combourg Athlétisme. En partenariat avec l’association Agile Talon de La Mézière et la JA Melesse plusieurs entraînements sont proposés. La séance du samedi matin se déroule à Melesse au […]
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Athlé saison 2019 -2020

Athlé saison 2019-2020 3 Athlètes récompensées à l’occasion de l’AG de Combourg Athlétisme Anouk NGUYEN pour sa 3ème place au championnat de Cross départemental dans la catégorie Poussine Jeanne PELISSIER pour ses qualifications au championnat régional et aux inter de cross Sandrine PELISSIER Championne d’Ille et Vilaine de cross dans la catégorie Master F, qualifiée […]
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Belle participation à la Grégorienne

Pour les coureuses et coureurs d’Agile Talon La Grégorienne et la 10 km Daunat dans la commune voisine de Saint Grégoire reste un rendez-vous incontournable. Elles et ils n’étaient pas moins de 31 à participer à l’une ou l’autre des compétitions. La course à pied réserve à chacun, au cours d’une même épreuve la possibilité de […]
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Sortie aux Ebihens

C'est désormais un rituel : à la rentrée l'association propose à ses adhérents et à leur famille une sortie dominicale pour découvrir notre littoral. Ce fut le cas ce 15 septembre. Marie avait organisé une promenade dans les rues de...
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Pas de figuration à La Chapelle

Belle participation d’Agile Talon cette année, encore, à la Chapelle des Fougeretz, puisque l’asso remporte le second prix du club le plus représenté. Le lendemain de la fête de printemps, c’est déjà une performance. Si on ajoute les podiums de Sandrine 1e Féminine sur le 15 km, de Jean Yves 3e M3 sur le 15, […]
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Facebook et sites internet

Evolution de la communication pour Agile Talon.Agile Talon a developpé 4 moyens différents de communiquer sur l’association et sur les Foulées Macériennes. Afin de suivre l’actualité de l’asso et des foulées vous trouverez ci-dessous les sites et les pages Facebook Le site Agile Talon    https://www.agiletalon.fr/ : site qui va prochainement avoir le droit à un […]
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Les dernières perfs

A la une de l’actualité : Le marathon de Paris Christophe sous la barre des 3 heures et Emmanuelle termine son premier marathon en 3:37 bravo à tous les deux! Le marathon de Cheverny avec un podium 2e Féminine pour Sandrine La sortie Trail à St Pierre de Plesguen Le relais de nuit de Melesse […]
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Les Agil’Gazelles sur les pistes

Agil’Gazelle, c’est le nom du groupe formé par Cécile Cochereau, Arlette Donet, Anne-sophie Enos, Marie Favey, Delphine Loidreau, Dominique Maurugeon, Chrystèle Milon pour préparer la Sénégazelle 2019. Les gazelles s’envolent prochainement pour se lancer dans l’aventure du 6 au 14 avril 2019, dans la région du delta du Sine Saloum, à 200 km au sud de Dakar, […]
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Relais de nuit de Melesse

Le 9 mars dernier quatre équipes de notre association ont participé à la 17ème édition du relai de nuit de Melesse. Ils ont, non seulement,  honoré Agile Talon par leur présence, mais en prime, ils ont brillamment figuré dans les résultats. En effet, une formation mixte,  6ème au classement général  sur 110 équipes et 2ème […]
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L’actualité chez nos jeunes Athlètes

Suite au championnat départemental de cross à Liffré le 16 janvier, 3 jeunes de la section Athlé de La Mézière se sont qualifiés pour le championnat régional qui s’est déroulé à Yffiniac le 27 janvier. Dans la catégorie minime Jeanne PELISSIER s’est classée 38ème et Manon GLOANEC 162ème. Jeanne s’est qualifiée pour les inter-régionnaux où […]
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Agile Talon était à Intrail Muros

Nous étions 43 sociétaires d’Agile Talon à participer à la quatrième édition de l’Intrail Muros vendredi 22 février. De l’avis général une belle course avec des spots intéressants chez les pompiers, dans la salle du conseil municipal, dans le blockhaus de la cité d’Alet. Avec plus de 6000 participants les départs était un peu laborieux, […]
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Championnat dépt de cross

Le championnat départemental de cross 2019 s’est déroulé le dimanche 16 janvier à Liffré. Huit de nos jeunes Athlètes du groupe de La Mézière ont participé brillamment en affichant d’excellents résultats. Catégorie Poussin (ne) – 28ème Elliot LOUAZON-BUSNEL – 80ème Alexandre TARAUD – 90ème Esther MAUDUIT Catégorie Benjamin (ne) – 29ème Noah GLOANEC – 53ème […]
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Meilleurs Vœux 2019

L’année qui vient de s’achever a été riche. Une édition mouvementée des foulées dont nous retiendrons la satisfaction des participants pour le nouveau parcours et la course famille. De nouveaux adhérents, de nouveaux talents qui nous ont rejoints et qui ont hissé nos couleurs sur les plus hautes marches. Bravo pour vos performances à tous, […]
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SolidariTrail à St Pern….pour le plaisir et la bonne cause

Une belle organisation, un beau circuit bien vallonné, un accès exceptionnel au parc du couvent…un super accueil et des ravito……grand standing, sucrés, salés,  avec notamment pâté/vin blanc, etc….   Agile Talon avec 24 coureurs,  était bien représenté sur les 3 distances proposées (10,16 et 24 km) parmi les quelques 702 participants, ce qui a permis à […]
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Marathon de Vannes 2018

Le pays Vannetais s’est paré d’un magnifique ciel bleu pour accueillir les athlètes venus participer à la 19ème édition du Marathon de la cité des ducs de Bretagne. Au total six coureurs aux nouvelles couleurs d’Agile Talon ont pris le départ au petit matin où la température ne dépassait à peine les 8°. Trois au […]
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Sortie 2018 dans la baie du mont Saint Michel

Profitant d’une arrière saison particulièrement ensoleillée 35 adhérents ont participé à la randonnée proposée par l’association. Grâce aux photos de Daniel la suite se regarde et s’apprécie.
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Semi Marathon Cancale Saint-Malo 2018

La fraîcheur matinale et cette belle journée ensoleillée ont donné des ailes à nos coureurs d’Agile Talon sur ce semi en balcon sur la côte d’Émeraude. En effet, les bons chronos étaient au rendez-vous pour tous et notamment pour Sandrine qui se place sur la plus haute marche du podium dans le classement au scratch […]
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A travers l’estran un paysage magique

Plusieurs adhérents d’Agile Talon ont participés l’un ou l’autre des différents trails qui se sont déroulés le 23 septembre 2018 entre Plouguiel et Trestel dans les côtes d’Armor. Les résultats sont ici Les Photos d’Alexis sont ici Laissez-moi vous en dresser le menu au travers de ces paysages marins époustouflants dans une nature sauvage et […]
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La Passagère une course rien que pour les yeux

Nous étions 11 sociétaires d’Agile Talon à prendre le départ de La passagère ce dimanche 6 mai 2018, par un magnifique soleil, un temps idéal pour courir. La Passagère c’est une course organisée par le comité d’entreprise de la TIMAC. Le départ est donné dans une zone industrielle de Dinard, mais très vite ce sont des […]
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Préparation hivernale

Dans le but d’entretenir sa bonne condition physique durant l’hiver et d’être prêts pour aborder les plans d’entrainement du printemps, je vous propose ci-dessus un calendrier hivernal qui est adapté aux différents niveaux des athlètes de notre association. Jean-Yves
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Belle sortie solidaire à St Pern

Le 29 octobre 2017, Ensemble pour un Sourire a organisé le premier SolidariTrail à Sain-Pern, en faveur de Cléa, atteinte d’amyotrophie spinale. 3 parcours nature, de 9, 17 et 24 km étaient  proposés sur les chemins de Saint-Pern, Miniac-sous-Bécherel et Bécherel, accessibles à tous, à son  rythme, sans la pression. Grace à la mobilisation de 551 particfipants, ils ont […]
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La « Petit Peton » et la « Gros Panard », c’est le pied

Nous n’étions pas moins de 55 coureurs Agile Talon à participer à la première course organisée par nos voisins Gevezé c’est le Pied : 34 sur le 15 km et 21 sur le 8 km. Et ce fut une belle réussite : un joli parcours alternant chemins et routes (que l’on connait plutôt bien car […]
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Balade en baie du Mont Saint Michel

Un grand merci à Marie pour l’organisation de cette superbe balade d’une quinzaine de kms dans la spectaculaire baie du Mont Saint Michel : un guide passionné et passionnant, généreux dans ses commentaires, une météo inespérée, de valeureux marcheurs,  un décor et une lumière exceptionnels….. sans oublier la tangue (boue), l’eau et bien sur les […]
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Un grand défi sur 2 roues, pour nos 2 supers « cyclo-traileuses »

« Nous sommes revenus sur nos terres bretonnes Lundi après-midi avec pleins de beaux souvenirs. Notre challenge: l’ascension du Mont Ventoux à vélo par Bedouin soit 22 km  1582 km et environs 7,7 % Arrivée dans le Vaucluse le vendredi après-midi, nous sommes allées  récupérer nos bolides à Bédouin pour nous familiariser avec nos nouveaux compagnons […]
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Présentation du site Internet

Chers Adhérents Notre site comporte une partie publique accessible à tous les internautes et une partie avec un contenu réservé aux adhérents de l’association. Pour vous connecter vous devez utiliser les identifiants qui vous ont été communiqué lors de renouvellement d’adhésion. Si vous ne les avez pas reçus vous pouvez contacter l’administrateur à l’adresse : […]
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Challenge du tour de piste

Pour inaugurer la nouvelle piste d’entraînement autour du terrain de foot des U2, l’association Agile Talon organise un challenge du tour de piste appelé « Run Around at La Mézière » (faster as could be). Cet événement au lieu le 17 juin. Les premiers compétiteurs s’élanceront à 10 h. Il est nécessaire de s’échauffer avant un tel exercice. Le […]
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Session Marathon avril 2017

Pendant des semaines, des mois,  ils ont enchaîné séances d’endurance, fractionnés, sortie longues, pour s’élancer sur la distance mythique des 42,195 km. Bravo à Florence  qui intègre la famille des marathoniens en terminant son 1er marathon fraîche, en 3h37, très bon temps, conforme à l’objectif de sa préparation.Chapeau !!! Félicitations également à Arnaud qui gagne […]
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Course de la Saint Valentin CHASNÉ 12 février 2017

Les fidèles représentants d’Agile Talon étaient présents au départ du 10 km. Des places d’honneur pour Evelyne et Philippe qui terminent 1er dans leur catégorie. Bravo aussi à Florence et Yann et Jean-Yves pour leurs secondes places dans leurs catégories. Petite anecdote : Estelle et Benjamin ont dû porter secours à une participante blessée qui, sans […]
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Cross: Pierre qualifié pour le championnat de France

Grand coup de chapeau à notre Athlète Pierre qui vient de se qualifier à Mortagne au Perche pour le championnat de France de cross country. Pierre pratique l’athlétisme depuis la création de notre section Athlé sous les couleurs de Combourg Athlétisme. Son assiduité à l’entraînement, sa volonté et son sérieux l’ont conduit dans la cour des […]
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Sortie dominicale avec l’Échappée des Fougeretz

Dimanche 5 février, nos amis de l’Échappée des Fougeretz ont répondu présents à notre invitation pour un entraînement commun sur les chemins boueux de La Mézière et des environs. Cette sortie s’est clôturée par le verre de l’Amitié.  
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Trail du clocher Tors à Québriac

27 Athlètes de notre association ont bravé le froid et le sol gelé du trail du Clocher Tor à Québriac le 22 janvier.  2 distances nous étaient proposées (15 et 27 kms) par l’organisation qui, par ailleurs s’est montrée à la hauteur sur les conditions d’accueil et de ravitaillement. Les coureurs ont apprécié le profil du parcours […]
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Championnat départemental de cross

Le club de Combourg Athlétisme à organisé le dimanche 8 janvier 2017 le championnat départemental de cross country. C’est dans le magnifique parc du chateau où vécu Chateaubriand que se sont déroulées les différentes épreuves. Quatre jeunes athlètes de notre association figuraient parmi les nombreux concurrents. On notera l’excellente 7ème place de Pierre BOUVET dans la […]
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Folle netei à Hillion ce 7 janvier

Premier weekend de 2017, et Agile Talon se fait déjà très présent sur les courses bretonnes : ce samedi soir, dans les Cotes d’Armor, ce fut la FOLLE NETEI à Hillion pour 8 d’entre nous. Bien sûr, ce trail emprunte chemins  de terre et de douaniers, et, sympathique particularité,  est ponctué d’attractions diverses et variées : […]
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Dernier entrainement 2016

Pour le dernier entrainement de l’année 2016, la nature nous avait réservé une surprise qui ne nous a pas fait regretter le froid qui pinçait tout de même un peu la première demi heure. Découvrir, en courant le long des sentiers de La Mézière, ces paysages givrés avait quelque chose de merveilleux. Nous avions l’impression […]
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Cross de St Marc Le Blanc

Jean Yves accompagnait ce dimanche ses jeunes athlètes au cross de St Marc. Il nous raconte : « C’est avec une bonne dose de stress que nos jeunes athlètes de notre école d’Athlétisme d’Agile Talon ont pris place sur la ligne de départ des différentes épreuves de cross à Saint Marc Le Blanc ce dimanche 27 novembre. […]
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Remise du chèque à « l’Atelier d’Écriture »

Le vendredi 28 octobre 2016, un chèque de 600 € a été remis à l’Association « Atelier d’Écriture » à la mairie en présence de M. le Maire, la Présidente de l’Association, des Élus et des membres d’Agile Talon. Cette somme correspond à la participation d’1 € par coureur lors des Foulées Macériennes. Les bénévoles et les […]
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C’est parti….trail, running, ppg,…

La reprise des cours de PPG la reprise des entrainements du samedi
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En 2016, de Cancale à St Malo

Ce qu’il faut retenir de cette journée : Les globules retirées la veille, le lendemain ne feront pas merveille Plan suivi en amont , ton résultat sera digne d’Agile Talon Au final de la joie ou la déception, l’essentiel est la participation Ce qui ce jour a été difficile, demain sera facile!!! A méditer Votre serviteur Jean-Yves […]
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Rozenn, une bretonne chez les corses

9 juillet – La Tavignanu Trail  : 33 km, D+ 2500m « Premier trail de montagne, je suis dans le doute! Je crains les descentes, m’interroge sur mon vertige et je ne supporte pas la chaleur. Rien que ça. !!! Lors de ma preparation je ne suis pas rassurée par les récits des traileurs des années […]
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Trail des Sabotiers – 23km

« Dans les faits : 22 km 660 avec 176m de D+ sur le GPS de Jean-Paul. Trail pratiquement plat donc rapide, très peu de coureurs 84 classés, mais de la qualité !!! 2 sabots remportés par Agile Talon : – Le premier par Arnaud, 4ème en 1H39, avec son entraînement marathon, il a survolé ce trail ! […]
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Strive (selon STRAVA)

Être un athlète, qu’est-ce que cela signifie? Que vous faut-il? Voici des éléments de réponse selon Strava Poursuivre son objectif sans relâche, c’est ça être un athlète. Strava est le réseau social des athlètes, mais certains d’entre vous ont parfois du mal à se considérer comme de véritables athlètes. Vous avez l’impression de ne pas […]
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L’aventure de l’Aber Wrac’h 2016

les photos sont ici Notre équipe de traileurs s’est retrouvée sur le trail de l’Aber Wrac’h pour trois épreuves, l’Extrême trail de 53 km en solo ou en duo et le fun trail de 18 km. Conditions météo bonnes, il nous manquât un peu de soleil en début de parcours sur le bord de mer, […]
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1ère de l’Hivernale du Boulet, belle réussite

6 coureurs Agile Talon ont tenté cette première de l’Hivernale du Boulet : Annie sur le 10 km, et sur le 17 km, Véro, Hubert, Jean, Jean Marc et Laurence. Les conditions climatiques de cette belle journée d’hiver étaient en harmonie avec le nom de ce trail : nous avons tous eu bien froid….. d’autant que, […]
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Les aventures de l’équipe trail dans les Cotes d’Armor

Les photos sont ici Voilà  une nouvelle course testée par notre équipe de trail, quelques petites choses à faire remonter à l’organisation, mais dans l’ensemble on peut dire que l’organisation a fait fort pour une première. Le soleil n’était pas au rendez-vous, un peu de pluie, une température un peu juste, un ciel couvert, dommage […]
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Remise d’un chèque à l’association JoAilettes35

Le  28 janvier dernier, le bureau Agile Talon fut très fier de remettre à l’association JoAilettes35  un chèque de 470 euros. Ce don est le solde d’une somme d’argent collectée lors d’une précédente édition des Foulées Macériennes. Il participera  à l’acquisition d’une nouvelle Joailette. Pour en savoir plus sur cette association JoAilettes35 
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Trail de Moncontour

« Pour rester conforme à l’esprit du Menestrail, la nuit, la boue et surtout le vent étaient au rendez-vous. La température était bonne pour courir ( 10° ) mais avec le vent le ressenti était moindre. Un peu de pluie sur le 54 km, rien de méchant, nous avons terminé avec le soleil. Engagés aux différentes […]
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Le saviez-vous ?

Le 9 juin 1965 le record du monde du Mile (1609 mètres) a été battu à Rennes au stade Courtemanche par Michel  JAZY. Ce géant du demi-fond né le 13 juin 1936 à Oignies dans le Pas de Calais compte pas moins de  59 sélections dans l’équipe de France et il totalise 42 victoires. Cet […]
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Semi Saint Erblon 2015: réglages pour le marathon

5°, grisaille, vent nul, parcours agréable, c’est avec ces ingrédients que nos 11 coureurs ont affiné leurs réglages à la mi-temps de leur préparation. Tous sauf un, qu’on ne citera pas, ont observé les consignes du coatch. Il s’agissait de respecter son allure marathon jusqu’au 12ème km, puis de terminer sur la vitesse du semi. L’histoire […]
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1 podium de + pour Agile Talon

Sur l’épreuve du 10 km de St Grégoire, Pierre BOUVET décroche la 1ère place dans la catégorie Cadet. Il réalise une excellente performance en bouclant les 10 km en 39mn 25s de course. Notre jeune Athlète s’est par ailleurs qualifié au championnat régional de cross qui se déroulera le 25 janvier prochain à Merdrignac dans les Côtes […]
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l’experience du NYC marathon à distance

Le témoignage de Dominique : Le D Day j’étais prête. Échauffement le matin avec la route du Rhum. Météo prise sur New York 3°C ressenti, ils allaient avoir froid, l’attente serait longue. Nous avions tous rêvé ce jour, la préparation ensemble, je vous ai laissé sur le quai de la gare, mais ce 2 novembre […]
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Second 100 000 m pour Rodolphe !

. Le 31 mai dernier, ils étaient 170, de beau  matin (vers 5hr !), à prendre le départ des 100km  de Vendée, à Chavagne en Palliers.  Rodolphe relevait,  pour la seconde fois, ce défi des 100km, sur un circuit constitué  de 6 boucles le 16,5 km. (et bien oui, certains se plaignent quand un marathon fait […]
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Elle et Lui et nous….

La course Elle et Lui organisée le 13 juin par l’association « Je cours à Rennes » au étangs d’Apigné, sera le point d’orgue de nos course club « on y va tous ». Et quelle participation! puisque 22 couples s’aligneront sur la ligne de départ aux couleurs d’Agile Talon. C’est peut être le coté insolite du tirage au […]
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De nouveau, de belles perfs

Si ces dames d’Agile Talon ont quelque peu « boycotté » cette course, l’association fut toutefois  de nouveau bien représentée  ce 2 février à Betton avec la participation de 11 coureurs. Saluons les progrès de notre coach Jean Yves, qui, en 15 jours, améliore son temps de près de 1 min sur le 10 et la très […]
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L’année 2014 démarre très fort !!!

Dans la fraîcheur Grégorienne de ce 19 janvier, pas moins de 48 coureurs Agile Talon ont pris le départ de ces premières courses de l’année (26 femmes et 22 hommes). Soulignons la belle primo-participation de certaines et certains d’entre nous et de belles performances, avec un podium pour Christopher, 3e en Espoir hommes, et chez les […]
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Marathon de Vannes (fin)

Dimanche dernier, après 10 semaines de préparation, nous étions 35, au milieu des 3063 participants, à s’élancer pour les mythiques 42,195 km en solo ou en duo. Tout avait bien commencé : derniers conseils  et encouragements échangés  dans les jardins au pied des remparts, temps sec, quelques rayons de soleil et une douce température automnale pour le coup […]
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Vous avez dit PPG !

L’équipe d’animateurs de la PPG s’est étoffée pour entamer la nouvelle saison. Véronique, Sylvie et Bernard ont rejoint Daniel, Joël et Jean-Yves, trio historique de la PPG à La Mézière. Durant l’été, pendant que nos chers adhérentes et adhérents se doraient au soleil, l’équipe d’animateurs au complet a suivi une formation dispensée par Guillaume. Cette formation […]
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Une ambulance pour Toukoto.

Chaque édition des foulées est associé à une action humanitaire. Les 33 ieme foulées était associées au projet « une ambulance pour le Mali ». Le 8 juin Véronique à remis, au nom d’Agile Talon, un chèque de 545 Euro à l’association qui a piloté ce projet. Cette somme représente un euro sur l’engagement de chaque coureur […]
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Elles ont testé pour vous la première….

La Féminine YVES ROCHER : Chrystèle, Marie, Evelyne, Catherine et les 2 Laurence ont participé à  cette belle course matinale du dimanche 4  novembre qui traversait les hauts lieux historiques de Rennes : le parc Oberthur, le Thabor, la place du Parlement et la place de la Mairie. La ligne d’arrivée était à partager avec les marathoniens du MARATHON VERT….. qui […]
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Le défi d’Annie

Pour fêter son changement de dizaine, Annie s’est lancé, en début d’année, le défi de réaliser son premier marathon. En juin, elle commence par se tester sur le semi-marathon de Cancale – Saint-Malo ; et c’est alors confirmé, c’est parti pour le défi… Mi-août, le programme est établi et une petite équipe « d’accompagnateurs-coachs », Catherine, Véronique et Christian, […]
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Nouvelle identité visuelle

Agile Talon se fait une beauté ! Nouvelle identité visuelle, nouveau site web, nouveau logo, … Agile Talon souhaitait disposer d’un moyen efficace afin d’améliorer la communication avec ses membres et relayer les informations, évènements, actualités d’ordre publiques ou privées. C’est d’ores et déjà chose faite, grâce au nouveau site web ici déployé. Agile Talon pourra […]
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