25mn footing
15mn PPS
12 x circuits des bosses (env 400M) 2 récup de 50M intégrées dans les boucles
Inversion de sens après 6 boucles
10mn footing lent
25mn footing
15mn PPS
12 x circuits des bosses (env 400M) 2 récup de 50M intégrées dans les boucles
Inversion de sens après 6 boucles
10mn footing lent