25 mn footing (départ parking Cassiopée -arrivée en bas du chemin de La Boussinais)
15mn PPS
6 x pyramides en côtes (60-120-200-120-60) récup en descente
10mn footing
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25 mn footing (départ parking Cassiopée -arrivée en bas du chemin de La Boussinais)
15mn PPS
6 x pyramides en côtes (60-120-200-120-60) récup en descente
10mn footing
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