Votre coach habituel sera absent, le groupe sera en autogestion. Mais nous avons de bonnes raisons de penser qu’un de nos Athlètes, dont on ne citera pas le nom, prendra les choses en main !!!
25mn footing
15mn PPS
6 x 1000M à 90% (R 1’30 ») + 4 LD 100M toniques
pas plus de 4 x 1000M pour ceux qui participent à la course de Montreuil le Gast
10mn footing lent
Bonne séance à tous
