Prépa Cheverny Marathon et Trails, c’est parti
Celles et ceux qui préparent les autres distances peuvent aussi faire ces séances. Il suffira de relâcher 10 jours avant de démarrer votre plan spécifique
Séance S2 mardi ou mercredi
20mn footing
10 à 15mn PPS
24 x 30/30
10mn footing
Séance S4 jeudi ou vendredi
30mn footing
4 x 1000 allure semi-marathon (85%) R 1′ à 1’15 »
10mn footing
« Seules les séances qualité sur piste seront indiquées sur ces pages. Pour les autres séances consultez le plan d’entrainement qui vous a été communiqué par mail »
